而这一脚，让毛卫华吃痛，但是依然没上去，只是凭空吊着在那半空中晃荡。
“对，就这样荡起来啊，双脚离地。”
“引体向上没有你想象那么难啊，回想一下陈区教的打浪。打浪就是用你的腹部肌肉带动身体摇晃，然后利用你的胸部肌肉和肩膀一起发力，一下子把身体拽上去了。”
荡在半空中的毛卫华看了一眼金钢，最后叹了口气，无...
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